肥胖会给心脑血管带来过多的压力，时间一长，心脏冠状动脉粥样硬化斑块形成，引起管腔狭窄或闭塞，导致心肌缺血缺氧或坏死而引起冠心病。
肥胖的人更易罹患高血压、冠心病和心力衰竭。康达减肥医生介绍，高热量的食物摄入过多，同时身体活动消耗不足，就会导致肥胖。因此，“管住嘴、迈开腿”，才能把身上多余的脂肪甩掉。
“管住嘴”就是指一日三餐定时定量。肥胖者应根据肥胖程度，制定计划逐步减少热量摄入，不可操之过急；同时戒烟限酒，控制油、盐、糖的摄入，尽量少吃零食、甜食和含糖饮料，多吃新鲜蔬果、豆类和全谷食物。
如何“迈开腿”呢？康达减肥医生建议肥胖者要改变久坐不动的生活方式，坚持每周至少5天、每天30分钟以上中等强度的身体活动，如慢跑、健步走等。可以适当地进行力量训练，以增加肌肉，从而消耗更多热量。对于肥胖者，或者已经出现高血压、糖尿病、高血脂等疾病的患者，应定期体检，做到疾病的早防早治。