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肥胖原因

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康达减肥:这几个肥胖原因很多人都在做

发表时间:2020.08.05  点击:103次 分享到:
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1、饮食没有控制好

生活的压力大,又或者是生活不节制,经常胡吃海喝,暴饮暴食,每天都摄入大量的热量。由于工作原因,每晚都加班熬夜,晚饭只能选择在很晚的时候吃,甚至直接用夜宵来替代。这种不良的饮食习惯,正是引起肥胖的主要因素。

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2、长期缺乏运动

康达减肥研究发现,长期久坐,长期缺乏运动也是现在人们的通病。每天朝九晚六的工作,白天一直坐在办公所,晚上回到家已经是晚上七点多八点了,哪有时间运动。的确是这样,许多人在学生时代没有肥胖,出到社会工作后,身材逐渐胖起来,就是由于长期缺乏运动导致的。

长期缺乏运动的人,身体代谢能力往往都很低,在加上年龄的增强,代谢水平也在逐渐下降。这就意味着身体消耗热量的速度会降低,从而引起肥胖。

3、节食减肥导致身体越来越胖

节食,顾名思义,减少食物摄入,甚至一天都不吃东西。从减肥的角度上来看,减少食物摄入,热量也就减少,的确能够减肥,但却严重影响身体健康,并且也不是真正意义上的减肥。

康达减肥表示,节食减肥减掉的往往都是身上大量水分和肌肉,才造成体重下降的假象,而脂肪依然停留在体内,身材依然显得臃肿。节食后,身体代谢水平也会下降,节食减肥成功后,一旦恢复饮食,那么身材就很容易复胖,甚至比以前更胖。

以上引起肥胖的原因,都是很多人经常在做的。如果不想变成胖子,那么就改正这些不良习惯。