今天我要说说一个生活中非常常见的现象，不知道各位有没有发现：在我们的生活中有很多人（尤其是女性），总是嚷嚷着自己太胖了，不得不减肥了。在这个以瘦为美的世界中，很多明明不胖的女生也吵着闹着要减肥，实际上这是一个非常危险的信号，因为减肥过度会给身体造成很多危害。
胖到何种程度需要减肥？一个正常女性的体脂率为25%到28%，如果你在正常的范围内，是绝对不用减肥的，如果你已经超过了这个范围，则需要进行适当的减肥了。我们还可以用bmi指数来测算自己的体重，用我们的身高（m）除以身高（kg）的平方2就可以得出你的bmi指数了。如果你的数字大于了24，则需要进行减肥，如果你的数字在在24以下，则完全没有必要继续减肥。