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认识肥胖

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胖到何种程度需要减肥?

发表时间:2020.07.25  点击:42次 分享到:
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今天我要说说一个生活中非常常见的现象,不知道各位有没有发现:在我们的生活中有很多人(尤其是女性),总是嚷嚷着自己太胖了,不得不减肥了。在这个以瘦为美的世界中,很多明明不胖的女生也吵着闹着要减肥,实际上这是一个非常危险的信号,因为减肥过度会给身体造成很多危害。

 胖到何种程度需要减肥

胖到何种程度需要减肥?一个正常女性的体脂率为25%28%,如果你在正常的范围内,是绝对不用减肥的,如果你已经超过了这个范围,则需要进行适当的减肥了。我们还可以用bmi指数来测算自己的体重,用我们的身高(m)除以身高(kg)的平方2就可以得出你的bmi指数了。如果你的数字大于了24,则需要进行减肥,如果你的数字在在24以下,则完全没有必要继续减肥。