大部分身体肥胖属于水肿型的，体重并不是很重，但看起来肥胖，身体肉软乎乎的，特别是早晨起来后眼睛和下肢容易浮肿。
水肿型肥胖该怎么瘦下来呢？
1、少吃味道太重的东西，特别是盐。都说盐吃多了对身体不好，这是因为过多的盐进入体内后，会影响水分的排出，加大肾脏代谢机能，从而导致水肿。而且，盐吃多了也会让脂肪不容易分解，不利于减肥。
2、作息时间有规律、不熬夜、多吃蔬菜水果，平时也要经常活动筋骨，不要久坐久站，也能有效预防水肿型肥胖。
3、适当锻炼。现在的人生活都不太规律，平时缺乏锻炼，其实适当的锻炼不但能有效地燃烧脂肪，还能去除水肿。