儿童有两个时期是最容易发胖的，一个是婴儿期，即出生后至一周岁这个时间段，在这个阶段主要是脂肪细胞数目增加的时期；另一个是5-10岁这一阶段，以脂肪细胞体积增加为特点。所以这两个阶段儿童出现肥胖，成年后更易发展为肥胖。而且儿童时期的肥胖使糖尿病、高血压等出现低龄化。
导致儿童肥胖的主要原因是不良的饮食习惯，下面吉林减肥网就来为大家盘点一下有哪些不良饮食习惯导致儿童发胖。
1、不吃早餐：文献研究表明不吃早餐的儿童发生超重和肥胖的比例更大。因此养成规律吃早餐的习惯对减少儿童超重肥胖的发生具有重要意义。
2、零食及含糖饮料的摄入：文献研究表明，多次摄入热量较高零食的儿童相比不吃零食的儿童患超重肥胖的概率更大。同时频繁摄入含糖饮料也增加儿童超重肥胖的患病风险。
3、进食过快：研究表明，进餐时速度过快将增加儿童肥胖患病风险。因此当儿童进食时应保持适宜的速度，避免进食过快。