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减肥后人瘦了但体重没有明显减轻是怎么回事?

发表时间:2020.07.11  点击:66次 分享到:
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减肥后出现体型消瘦,但体重没有明显减轻,有以下的原因:

减肥后人瘦了但体重没有明显减轻是怎么回事

1、平台期阶段,又叫做脂肪转移,这个阶段体重可能不会产生太大变化,但身形如腰围、臀围会产生变化;

2、去健身房健身体重不降反升,身形却变健壮、健美。这是因为增肌运动能让肌肉量变多,基础代谢率提高,但有氧运动才能达到脂肪消耗的目的。
 

在减肥的过程中出现反弹的情况也是比较正常的,千万不要因此而感到焦虑、恐慌、更加不要轻易的放弃减肥,而是要一如既往的执行自己的减肥计划。要相信自己一定能够达到减肥的目的的。