肥胖危害多，因此平时生活中，大家一定要注意控制自己的体重，将体重控制在合理范围之内，除此以外还要多注意观察身材长胖的信号，其实身材在长胖之前也是有一些信号或者是表现，只不过被很多人忽略了，下面这两种表现或是发胖的预兆，若你出现了，要及时调整。
慵懒不爱动：如果在一段时间内变得特别慵懒，也不爱运动，每天不是坐着就是躺着，看似很放松，这是开始变胖的表现。
爱睡懒觉，睡眠不规律：如果一个人在一段时间之内比较爱睡懒觉，总是贪睡，即便晚上早睡觉，早上也不能早起，睡眠时间已经超过了8小时，除此以外，睡眠也特别不规律，有时还会选择晚上玩，白天睡觉。如果长期保持这种睡眠方式，不仅会影响身体各器官的自我修复，而且还会导致内分泌紊乱，身材也逐渐长胖发福。