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夏天吃这两种蔬菜有助减肥

发表时间:2020.06.15  点击:133次 分享到:
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夏天穿得少显赘肉,还是脂肪较多者的渡劫期,稍一动弹身上就大汗淋漓,搞得十分难受。因此如果体重超标,就真的要考虑减肥了。

吉林减肥网小编下面为大家推荐两款适合夏天减肥的蔬菜:


夏天吃这两种蔬菜有助减肥

1、黄瓜

想要减肥,必然要吃黄瓜。黄瓜的含水量很高,有不错的利尿功能。而且黄瓜里面含有的果酸和活性酶等物质可以抑制糖类吸收,所以不少人在减肥时都会选择多吃黄瓜,既美容又可减肥。但需要注意的是,减肥吃的黄瓜一定得是新鲜的,腌制的黄瓜是不具备任何有助减肥功效的。

2、苦瓜

 

苦瓜是夏季的应季蔬菜,有着非常不错的清热解暑的功效。除此外,苦瓜里的脂肪含量很低,且还有一定的抑制食欲的作用。因此在夏天多吃些苦瓜不仅有利于消暑,还对减肥有帮助。在所有苦瓜的吃法中,以素炒苦瓜、苦瓜丸子最为有效。