夏天穿得少显赘肉，还是脂肪较多者的渡劫期，稍一动弹身上就大汗淋漓，搞得十分难受。因此如果体重超标，就真的要考虑减肥了。
吉林减肥网小编下面为大家推荐两款适合夏天减肥的蔬菜：
1、黄瓜
想要减肥，必然要吃黄瓜。黄瓜的含水量很高，有不错的利尿功能。而且黄瓜里面含有的果酸和活性酶等物质可以抑制糖类吸收，所以不少人在减肥时都会选择多吃黄瓜，既美容又可减肥。但需要注意的是，减肥吃的黄瓜一定得是新鲜的，腌制的黄瓜是不具备任何有助减肥功效的。
2、苦瓜
苦瓜是夏季的应季蔬菜，有着非常不错的清热解暑的功效。除此外，苦瓜里的脂肪含量很低，且还有一定的抑制食欲的作用。因此在夏天多吃些苦瓜不仅有利于消暑，还对减肥有帮助。在所有苦瓜的吃法中，以素炒苦瓜、苦瓜丸子最为有效。