一场疫情，使我们经历了一个超长假期。前段时间，微博有一个热门话题：疫情期间你的体重变化。下面网友纷纷评论，每天除了吃就是睡，想不胖都难。复工、开学后大家相见不相识，惊问胖子你是谁。如今又上演“报复性消费”，势必要把假期间吃不到的美食一一安排上.....
疫情期不少人为了增加免疫力，而大量增加蛋白质摄入。其实，蛋白质不是越多越好，而是越优越好。
减肥要把目标期限拉长，至少规划一个月以上来执行。希望大家一起通过均衡的营养、适量的运动、充足的睡眠和良好的心情保障自身的免疫系统，共同打赢这场疫情防控阻击战！