康达减肥_怎样瘦腹部？

1、保持适度运动

可以通过慢跑快步走或者游泳方式来减肥，通过运动能提高基础代谢率，但每次运动时间不能少于40分钟，这样才能消耗体内储存的热量，

2、对局部热敷

在中医的指导下合理使用中药材，对脂肪部位热敷能促进脂肪代谢。把中药材敷在特定的穴位上，能通过经络调节机体，达到减肥功效。比如，长春康达减肥医院的火疗治疗。

3、保持正确坐姿

平时要保持正确坐姿，抬头挺胸收腹，腰部和双大腿保持90度角，平时走路时也不能弯腰驼背。此外不管站着还是坐着，要一边呼吸一边缩小腹部，能刺激胃肠道蠕动，帮助排除体内废物。