中年发福，是很多人到了这个阶段的常态。对于男人来说，身材发福可以接受。对于爱美的女人来说，是一件很苦恼的事。女人还是要注意一点身材，不为别人，而是为了自己。健康的身体，才是享受生活的本钱。
人到中年，身体各项机能也不如年轻的时候，有很多因素都影响着身体健康。嘴上说克制饮食健康生活，但真正做到的能有几个？在各种诱惑面前，大部分人的意志力还是薄弱的。
爱美之心，人皆有之，不管男女，都会在意自己的外表。很多女人生完孩子之后就身材走样，忙于照顾家庭，也没空管理身材，到了中年直接自我放弃，这不利于身体健康，不注意饮食，“三高”就会找上门。
人到中年，会看开很多事情，但爱自己这件事，不管什么年纪，都不能懈怠。