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肥胖原因

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想喝碳酸饮料但担心肥胖和蛀牙怎么办?

发表时间:2020.02.15  点击:741次 分享到:
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适当的糖摄取,可以节约蛋白质,避免脂肪大量分解产生的酮堆积和酮中毒。此外,甜食还能缓解压力,提高大脑中的血清素水平,效果与抗抑郁药等同。

想喝碳酸饮料但担心肥胖和蛀牙怎么办
 

找到“理智”与“情感”的平衡点,科学控糖,理性享用甜食,才是应该倡导的生活方式。

有些妈妈可能担心喝汽水会对孩子的牙齿健康有不良的影响,其实在一般情况下,汽水等饮料进入口中后会被马上吞下,口腔细菌与可发酵碳水化合物接触的时间并不长,加之唾液有中和作用,并不会直接导致蛀牙。另外,牙齿是由内部牙本质和作为牙齿保护层的外部硬珐琅质组成,健康的牙齿表面有一层坚硬的“珐琅质”,具有较强的抗酸碱腐蚀能力,并不会轻易被汽水所破坏。相比食醋,汽水的PH值只能算是中等,适量地饮用并不会直接对牙齿健康构成威胁。

  如果实在不放心,督促孩子喝汽水之后漱口,这样既不剥夺孩子喝汽水的乐趣,也不用担心碳酸饮料对身体的危害,另外还能帮助孩子养成一个良好的卫生习惯,岂不是一举三得?

  很多人纠结于碳酸饮料对身体的危害,其实是对自控能力的不自信。任何的饮食都讲究适度,有度才有快乐。与其面对谣言战战兢兢,不如掌握科学的饮食习惯。就算是你最爱的汽水,也要控制在合理范围内饮用,这样才能获得真正的身心愉悦。