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米饭里加点豆助减肥

发表时间:2020.01.08  点击:673次 分享到:
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研究发现,90%人减肥失败或体重反弹是因饥饿感所致,而每天吃一份(160)红豆、豌豆或扁豆可增加饱腹感,有助控制体重,避免肥胖。

 

 米饭里加点豆助减肥

此外,每天吃豆类还可使坏胆固醇降低5%,从而减少患心血管疾病风险。