很多人有这样的疑惑：为啥今天突然就变重了呢？
其实，每天的体重浮动都是正常的，而且主要是以下3种情况的水肿导致的。
吃太咸！
晚上忍不住啃鸭脖、吃烤串等宵夜，虽然吃的很开心，但是隔天人就会很肿，体重激增好几斤！
不过大家不用慌，因为这都是水肿导致的体重增加，等水排掉你就又瘦回来了啦~
喝太多！
明明快要睡觉了，还非要喝一大杯水、喝杯奶、啃个苹果，增加了水分的摄入。夜里身体代谢慢，多余的水分排不出去，自然会肿，尤其是眼睛。
所以我建议大家睡前 2～3 小时尽量不要吃东西。如果口渴，稍微抿几口水就好。
早上如果水肿了，可以喝杯黑咖啡，促进新陈代谢和排尿，多多按摩一下脸部，促进循环就好啦~
姨妈期！
姨妈期间除了食欲汹涌之外，人也会肿的不像话。这是因为姨妈期间激素水平的波动较大，所以水分很容易就会滞留在身体中，进而就容易影响体重的测量。
一次的体重数据并不足以说明问题，所以大家也不必因为小小的体重波动而不开心啦~