美国一医学杂志近日刊登一篇文章显示，间歇性禁食可激发“代谢转换”，有利于身体健康。研究人员称，多项动物和人类研究显示，间歇性禁食能够降低血压、血脂水平等。
此外，越来越多的研究还显示，间歇性禁食还能有助降低肥胖和糖尿病的风险，且有益大脑健康。
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