设为首页|加入收藏|服务热线:0431-88763055/3066

减肥误区

您当前位置:首页 > 减肥误区

“代餐”减肥靠谱吗?【长春减肥方法】

发表时间:2019.12.15  点击:1455次 分享到:
更多

代餐,顾名思义就是取代部分或全部正餐的食物,常见的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。由于来源于食物,又具有高纤维、低热量、易饱腹等特点,代餐很快就受到了热捧。
 

然而,由于标准不一,监管滞后,如今的代餐行业鱼龙混杂,专注营养健康的合法公司与宣扬疗程瘦身的地下产业链共存,二者之间界限模糊、交叉裹挟,给消费者更多选择的同时也带来了更多挑战。
 

大多数代餐产品之所以能起到减肥效果,是因为选用热量较少的食物部分或全部替代了人体所需的营养物质(碳水化合物、脂肪、蛋白质等),人们食用后产生饱腹感,从而减少热量摄入。但目前国家对于代餐食品并没有一个统一的标准,而消费者对自己购买的产品也缺乏判断力。
 

长春康达减肥医院医生表示,减肥,不应该选择这种急于求成的方式去减肥。正常三餐、均衡饮食加上适当运动完全可以起到减肥作用。

  • 减肥方法
  • 减肥食谱
  • 减肥常识