男性和女性的体质是不同的，对于热量的消耗也有很大差异。男性基础代谢率比女性高，同样减肥下女性比男性减肥速度慢很多，这到底是怎么回事。
1、和饮食习惯有关
几乎所有的女性都喜欢吃各种糖果及甜点等高热量的食物，自控力比较差，不能抵挡美食带来的诱惑，为减肥带来了阻碍。一般男性关注于一日三餐，即使他们的饭量很大但是基础代谢率高，身体自然而然的消瘦。
2、和生理周期有关
女性每个月都会经历生理周期，主要分为4个阶段即月经期卵泡期，排卵期以及黄体期，在不同阶段分泌的激素水平是不一样的，会影响他们的食欲以及情绪。尤其是卵泡期和排卵期会让他们食欲变得旺盛而且有情绪性化的饮食。到了月经期间新陈代谢速度减慢，不能达到更好的减肥功效。