立冬是冬天的始发站，立冬后，就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。
寒冷天气，蛇都冬眠了，人也很容易进入“冬眠模式”，特别是吉林这样北方的冬天，室内的暖气跟室外的冷天气差别明显，所以很多吉林人就更喜欢宅在家里，少了运动和娱乐活动，久躺不动或久坐不动，当然就很容易发胖啦！
我们都知道，肥胖是一种病,会导致一系列并发症或者相关疾病,如糖尿病、高血压病、冠心病、睡眠呼吸暂停综合征、各种肿瘤、生殖系统疾病等等,进而影响我们的寿命或者导致生活质量下降。肥胖症使预期寿命平均减少6-7年;其中严重肥胖症(BMI>40kg/m²)使男性预期寿命减少20年,女性减少5年。
吉林人该如何预防发胖？
冬季适当运动，晒晒太阳，出点汗运动运动也是必要的，不要因为怕冷就窝在家里“养膘”，这样会让人抵抗力下降，更容易生病。锻炼身体也要动静结合，做好保暖工作，以微微似汗出为度，避免着凉。