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不吃早饭不减肥且更易长胖,寿命还平均缩短2.5岁!

发表时间:2019.10.15  点击:242次 分享到:
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近日,一项针对全国3069名大学生的调查结果显示:近5成大学生不能坚持吃早饭,不吃早饭的原因主要是时间紧、睡懒觉、没胃口等。据德国埃朗根大学研究表明,不注重吃早餐的人寿命平均缩短2.5岁。不吃早饭还会提高肥胖、高血压和糖尿病的风险!

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不吃早饭不仅不能促进减肥,甚至可能更容易长胖。由于早餐跟前晚餐相隔时间较长,不吃早餐挨到中午时,很多人几乎已经饥不择食,午餐反而容易多吃;而且饥饿会使人无形中吃更多零食,最终还是导致肥胖。

不吃早饭不减肥且更易长胖,寿命还平均缩短2.5岁

一日之计在于晨!记得吃早餐哦