能量棒、运动性饮料可调节身体机能;无脂肪食品、无糖可乐吃了不会发胖……你被多少瘦身单品忽悠了?
专家解释,减重人群可短期使用能量棒,在高强度运动时快速补充能量,但躺在沙发里当零食吃,依然会胖起来。而无脂肪食品、无糖可乐,专家则称,只要把握好总热量及脂肪在饮食中热量占比即可。
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