设为首页|加入收藏|服务热线:0431-88763055/3066

肥胖原因

您当前位置:首页 > 肥胖原因

长期睡眠不足,丑、笨、胖都会找上门

发表时间:2019.10.10  点击:90次 分享到:
更多

长时间睡眠不足,会伤害皮肤、影响记忆力、引起肥胖,并引起多种健康问题。

熬夜会使人变胖!

人在进入深度睡眠的时候,体内会分泌分解脂肪的物质,我们称之为瘦素,熬夜会导致睡眠不足,则会影响身体内瘦素的分泌,瘦素分泌减少,脂肪不能被及时分解就会在体内囤积

长期睡眠不足,丑、笨、胖都会找上门

脂肪越来越多,人也就越来越胖!

此外,只要睡眠不足,身体就会分泌ghrelin激素和皮醇,ghrelin激素会告诉你的身体:你很饿,要吃东西,要吃夜宵,要吃高热量食品!而皮质醇则告诉你的身体:摄入的能量,存!起!来!

研究人员同时发现,如果睡眠不足,则他们更倾向于选择高热量、高脂肪的食物,比如火锅、烤串和炸鸡。