如今，无论是假期还是平时很多年轻人都喜欢点外卖，三餐或者夜宵都叫外卖，大家都知道，外卖高油高盐对身体健康会带来不少影响，那么长期吃宵夜真有这么大危害吗？
首先，长期吃夜宵容易导致胃病：
如果在睡前两个小时吃很多高蛋白高油脂的食物，就会增加我们的肠胃负担，这些食物消化需要的能量更多，时间更长，也就是说，消化这些东西对肠胃来说更费劲，长时间吃夜宵，就会产生胃病。
其次，长期吃宵夜容易导致肥胖：
如果晚饭吃得太晚，人接下来也没什么活动了，消耗的能量就会很少，因此吃进去的大部分热量就会储存为脂肪，长期吃夜宵，脂肪就会越存越多。
这也是许多白领产生“过劳肥”的原因之一，而且肥胖是诱发痛风的危险因素之一。