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警惕!长期吃宵夜易导致胃病和肥胖

发表时间:2019.10.06  点击:53次 分享到:
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如今,无论是假期还是平时很多年轻人都喜欢点外卖三餐或者夜宵叫外卖,大家都知道,外卖高油高盐对身体健康会带来不少影响,那么长期吃宵夜真有这么大危害吗?

首先,长期吃夜宵容易导致胃病

如果在睡前两个小时吃很多高蛋白高油脂的食物,就会增加我们的肠胃负担,这些食物消化需要的能量更多,时间更长,也就是说,消化这些东西对肠胃来说更费劲,长时间吃夜宵,就会产生胃病。

其次,长期吃宵夜容易导致肥胖

如果晚饭吃得太晚,人接下来也没什么活动了,消耗的能量就会很少,因此吃进去的大部分热量就会储存为脂肪,长期吃夜宵,脂肪就会越存越多。

这也是许多白领产生“过劳肥”的原因之一,而且肥胖是诱发痛风的危险因素之一。