对于大多数女人来说，她们要比男生更在乎自己的身材一点。在现在这个社会，我们都是以瘦为美，即使是那些活得洒脱的女生，如果听到别人夸奖说，哎，你最近瘦了也会很开心。但是我们要想胖很容易，要变瘦却很难。因为我们生活中诱惑实在是太多了，所以在生活中我们要注意自己的生活作息以及饮食，要改掉一些不好的习惯。
进食太快
吃饭的时候注意一下周围的人，很多人吃饭都有狼吞虎咽的习惯，一方面是生活节奏快，吃完饭可能还有其他的事情要做！男性吃块没关系，作为一个女性吃得太快，在无形中吃的也会很多，吃的多，食物没有仔细的咀嚼，食物分解的慢，并且进入肠胃中，加重肠胃的负担，有时候食物还没有完全的消化，下一顿饭就又开始吃了！这样的话，一次比一次吃得多，慢慢食物不能消化完，就堆积在身体里面，长期就会引起肥胖。
久坐不动
说到减肥，必要做的就是“动”！长时间的不动，造成身体的代谢变慢，还容易出现便秘，身体中的毒素不能及时排出体外！血液流动慢，加上吃的比较多，食物不能充分地被身体消化和吸收，长期下去，久坐不动，就会堆积脂肪，引起身体变形发胖的情况出现！
特别爱吃零食
和男生相比，女孩子更是喜欢吃小零食，比如说糖果、薯片、辣条等等，不说发胖问题，更多的这些食物并不是那么的干净卫生，吃得过多，对身体健康也是有伤害的！再者很多零食都属于高热量、高脂肪的食物，吃得很少，也需要很长时间才能够消耗代谢掉，女性还不喜欢运动，长期自然变成了脂肪！因此说，女性喜欢吃零食的话，希望能够改掉吃零食的习惯！
不管怎么样，要想瘦，还是管住嘴迈开腿，这样的话自然会瘦！