俗话说:“一白遮三丑，一胖毁所有！”从这句话里不难看出，胖或瘦，是决定人体是否美观的一个不可忽略的因素。现实生活中吃胖容易，瘦下来却比登天还要难。过度肥胖不但会造成工作和生活上的不便，严重的更会打击到自信心，甚至容易产生自卑、内向、抑郁等不良情绪。
8月17日上午，北青报记者在长春一家医院见到了来自河北石家庄的女孩儿左亚慈，当年她可是一位不折不扣的胖子，身高1.65米，体重高达404斤，腰围超过5.5尺。22岁本来应该是一个青春靓丽的年纪，但这对于左亚慈来说却是一个痛苦的负担，对未来充满绝望与无助。然而经过近一年的努力减肥，左亚慈已经从404斤减到了165斤，成功甩掉近240斤！
左亚慈告诉记者，从小被肥胖困扰的她，初二就辍学在家，因为肥胖她白天不敢出门。周围的同学聚会、以及好朋友的婚礼，她都只能在朋友圈观看。参与这个世界的方式就是通过手机，世界上最远的距离大概就是这样，只能通过手机了解着这个世界的一切。随着年龄的增长她知道逃避永远解决不了问题，而是要勇敢走出来。2018年9月，左亚慈来开始了她的减肥之路。
据左亚慈回忆，小时候爱吃零食和一些油炸食品，父母见她年龄尚小也并没有阻止。疼爱她的父母还经常给零花钱用来买零食吃，这样做的结果就是导致还未初中毕业的左亚慈体重一路飙升到200斤以上，成为了校园里的“异类”。过度肥胖的体形让走在校园里的左亚慈赚足了回头率，常会遭到同学三言两语的挖苦和嘲笑。随着体重一路飙升，来自身边的闲言碎语越来越多，无奈的左亚慈在初二被迫退学。初二肄业的左亚慈由于是未成年，也不能外出工作，生活中处处碰壁。
由于父母平日里要上班，待在家中的左亚慈就承担起了买菜做饭照顾妹妹的担子。这样一来二去，让左亚慈有了很多购买零食吃的机会，就这样体重狂飙到400斤以上。这样的体重，让左亚慈感到呼吸不畅，稍微运动一下就会流汗不止。
直到有一天夜里，身下那张陪伴自己多年的双人床塌了，这让左亚慈倍感尴尬，也就在此时她才真正动了要开始减肥了的念头。初次减肥，如她预料的一样，这条瘦身之路并不轻松。除了要控制饮食、坚持锻炼外，还要接受医生专门为她定制的针灸治疗等医疗方案。最初左亚慈感觉自己站着都会喘，更别说在跑步机上跑了。第一天运动训练，在跑步机上走路的左亚慈痛苦万分。
跑步结束，左亚慈又走到另外的一间健身房内，和学员们一起跳减肥操。紧接着一系列的健身课程还等着她。几个小时的运动之后，才能迎来最喜欢的餐饮。减肥专家介绍，体重要回到从前，其中最痛苦的就是对食物的欲望。“要经得住美食的诱惑，耐得住孤独的寂寞。”左亚慈说。
对于现在的左亚慈来说，无法通过电子识别系统是“幸福的烦恼”
功夫不负苦心人，一年多的时间，22岁的左亚慈的瘦身效果非常明显，如今的体重为165斤，足足减掉了239斤。瘦下来的左亚慈又恢复了往日的自信，成了人前一个爱笑的小姑娘。从减肥医院回家探望那天，左亚慈拿起了从未用过的化妆品，试着给自己化了淡妆。采访之余，左亚慈也分享了一件趣事。“减肥前后变化太大，如今乘坐高铁、飞机等交通工具时，都无法通过电子识别系统。只能回家重新补办新的身份证。”说这话时，左亚慈开心地笑了。
通过直播的方式同“胖友”们分享减肥经验
如今，在减肥医院里，左亚慈已经成为了其他患者的偶像。有时间的时候，她还会通过直播的方式同“胖友”们分享减肥经验，希望自己的经历能够帮助到更多受到肥胖困扰的人。现在的左亚慈变成了一个阳光女孩，在谈及婚姻的问题时，她说自己现在还没考虑结婚的事，想开开心心的陪在父母身边。对于未来有什么打算，左亚慈说她准备将体重减到120斤以下，“虽然现在瘦下来了，但是依旧不能松懈，每天要坚持锻炼！”
专家提示
通常有人觉得健身和减肥同属于一个领域，其实不然，虽然减肥可以通过健身的方式来实现，但减肥不等于健身。健身囊括了体能训练、增肌训练，也包括减脂训练。减肥的途径可不仅仅限于健身训练，不同的人走不同的减肥之路，现如今肥胖患者越来越多，往往就是管不住嘴、又迈不开腿惹的祸，要想让有些胖子迈开腿，难度堪比上天，所以各种减肥的方式层出不穷。
所以，面对五花八门的减肥方法一定要谨慎，先去专业的机构去检查、评估，才能根据自身的需求，“私人订制”一个最佳的减肥方案。
文章来源：北京青年报记者 周学帅