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肥胖原因

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引起女性肥胖的原因具体有哪些?

发表时间:2019.07.28  点击:205次 分享到:
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在现实生活中,女性的肥胖率远远高于男性,除了身体构造不同导致之外,还由于平时的各种不良习惯所引起。肥胖会引起身体产生各种疾病,所以一定要注意控制体重。

  引起女性肥胖的原因具体有哪些?

  1、生活习惯不健康

  女性较男性来说,运动量较少。而长期不运动久坐,是导致肥胖的一大诱因。不运动就会使身体的排泄和代谢减慢,体内的毒素排出过程减慢,使毒素和湿气在体内积聚,而湿气是引起肥胖的一大内在因素。

引起女性肥胖的原因具体有哪些?

  2、饮食习惯不健康

  女性较男性来说更喜欢吃甜食、冰激凌等碳水化合物、脂肪和热量含量高的食物。这三种物质是引起肥胖的食物必定含有的物质。而这几种物质,除了会增加脂肪引起肥胖之外,还会使女性的血糖浓度偏高,引起高血糖。油炸类的食物也要少吃,油炸食物会破坏食物的营养结构,所以油炸类的食物摄入过多,不仅营养低,且会引起肥胖。

  有些女性还喜欢深夜吃夜宵,比如说在晚上点外卖,越到深夜人体的各器官功能会慢慢减弱,消化食物的功能也会有所降低,而食物在体内停留一晚上,对人体产生的热量比白天摄入食物产生的热量要多的多。

  3、怀孕引起

  女性在怀孕后会大量摄入高蛋白质和其他营养素的食物来补充营养,以供胎儿的正常生长发育。而女性一般怀胎10月,在此期间又不能剧烈运动,所以摄入的营养充足就会引起孕期肥胖。这种肥胖形式区别于其他因素导致的肥胖,在生产结束后可以通过适当的锻炼来恢复原本的形体。

  4、激素原因

  我们都知道激素是导致肥胖的一个重大原因。有些生了重病的病人,摄入的药物中就含有大量激素,很容易导致激素性的肥胖。这种肥胖型在停止急速摄入后就会慢慢缓解,不过也因人而异。激素原因还有一部分指的是,女性在青春期时性激素和孕激素大量分泌,身体机能开始产生变化,身体会越来越丰满,显现女性的第二性征。而孕激素和性激素的大量分泌是导致肥胖的一个原因,不过属于正常生理现象。在此期间,还有一个影响因素是心理因素,由于青春期的身体变化较多,会引起女性的心理恐慌,而孤独焦虑会使内分泌失常引起肥胖。

  温馨提示:引起女性肥胖的原因是多种多样的,而且由于每个人的体质不同,引起肥胖的原因也会有所区别,以上所分析的只是最主要的原因。