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肥胖者跑步更要注意安全!!!

发表时间:2019.07.17  点击:397次 分享到:
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跑步本身是一项健康的运动,但是对于肥胖者来说,却会对身体产生一定的伤害,毕竟体重越大,身体所承受的冲击力就越大。

肥胖者跑步更要注意安全

肥胖者想通过跑步实现减肥,跑前需要做好两件事。

第一,咨询医生。由专业医生进行审核,以便预测是否存在健康问题。主要是看跑者的骨骼以及心肺功能能否支撑高强度的跑步运动。

第二,购买正确的跑鞋。如果跑鞋不合脚,不仅不会减肥,还会导致伤病的出现。体重超标者,对跑鞋的要求会更高。