但是很多的女性朋友在平时明明吃的并不是很多，就是比较胖，这让很多的人百思不得其解、其实发胖并不仅仅是吃得多导致的，日常的不良坏习惯也会导致你的身体快速发福。
熬夜：
很多人都有熬夜的坏习惯，对于女性朋友来说，熬夜也是加速女人发胖行为的罪魁祸首。如果长期熬夜的话，女性朋友的内分泌就会发生紊乱，这样会影响到身体内的血液循环和新陈代谢速率，影响到脂肪的燃烧和消耗，所以就会导致大量的脂肪堆积在体内，体重也会重的上涨，慢慢的就会出现发福发胖的情况。
久坐不运动：
现在很多的女性朋友由于工作性质的关系需要一整天坐在电脑旁边，这样就出现了久坐不运动的坏习惯。久坐，被称为女性朋友发胖的加速器。如果长期久坐的话，不仅会影响到身体内的血液循环，而且还会影响身体各项内脏器官的排毒和代谢，影响到新陈代谢速率，这样就会导致大量的毒素，垃圾脂肪堆积在体内，出现肥胖的情况。
经常吃快餐，定外卖
现在很多的女性朋友都不愿意自己动手做饭，到了饭点可能就会订外卖或者去吃快餐，但是如果长期这样做的话，也会加速女人的肥胖。因为我们所订购的食物中往往会放入很多的调料来提升饭菜的味道，有些调料热量是非常高的，如果经常吃的话不仅会引起发胖，而且还对身体的健康不利。
压力大：
很多的女性朋友在工作中也是非常拼命的，都希望自己的家庭能够变得更加的幸福，生活条件能够更上一层楼，所以承受了很大的工作压力。但是生活中的很多压力也会堆积在女人的身上，巨大的压力如果学不会释放的话，就会让女人的身心感到非常的疲惫。压力大也会影响到女性朋友身体的内分泌，导致内分泌发生失调，肥胖也会随之而来。
如果以上这些情况你都能够及时改正的话，那么对你来说减肥或许就是小事一桩。