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认识肥胖

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易瘦体质的人都有这些特征,你有吗?

发表时间:2019.06.05  点击:203次 分享到:
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胖子羡慕瘦子易瘦的体质,却不知道瘦子身上有着胖子没有的一些好习惯。胖子跟瘦子都各有特点,胖子具备不良的发胖习惯,而瘦子身上也有一些易瘦体质的特征,看看你占了几个?


易瘦体质的人都有这些特征,来看看你有没有

特征1、不喜欢光盘

瘦子吃饭的时候都会适可而止,饱了就停下筷子,绝对不会为了不浪费而吃完最后一块肉,一口汤。而胖子为了不浪费,即使是吃饱了也会把盘子里的食物清光,最后不但让自己涨到,也摄入过多的人。久而久之胖子越胖,瘦子身材依旧苗条。

特征2、不喜欢吃零食

很多人喜欢吃零食,三餐外还吃各种零食,比如猪肉干、巧克力、薯片、奶茶无时不刻不停,这是胖子的爱好。而瘦子不喜欢吃零食,三餐吃饱了,几乎不会碰任何零食,很少碰饮料,更喜欢喝水,除了三餐,很少吃其他带热量的食物,饮食习惯控制得很好,易瘦体质就是这样养成的。

特征3、喜欢自己做饭

瘦子不喜欢吃外卖,觉得太油腻了,喜欢自己做饭,可以做自己爱吃的蔬菜、瘦肉,讨厌吃肥肉,比较挑食,也不喜欢油炸的不健康的食物,多菜少肉是瘦子的饮食原则,难怪瘦子总是很难胖起来。

特征4、喜欢准点睡觉

瘦子很懒,不喜欢熬夜,比较喜欢睡觉,准点上床睡觉的习惯让他们有一个比较健康的身体。而胖子经常熬夜,玩手机,身体得不到规律的休息,第二天黑眼圈,精神状态差。晚上容易吃宵夜,第二天一大早就又饿了,不知不觉摄入了更多的食物,这才是你发胖的原因啊。