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减肥期间的你会不会每天都称体重?

发表时间:2019.06.03  点击:850次 分享到:
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近日一项研究发现,每天称体重的人瘦了0.1公斤,而回避称体重的人平均增重2.2公斤。

减肥期间的你会不会每天都称体重

专家解释称,因为每天称体重的人对自身体重严格要求,每日称重以监控体重变化。如果体重增加时,他们会在第二天注意饮食并做更多运动。而回避称重的人意识不到自己体重的变化,不会控制自己的饮食。

肥胖会影响人的身体健康,增加患糖尿病、高血压等多种疾病的风险。专家建议应该人们饮食应健康均衡,保持适量运动与充足的睡眠,缓解压力以预防肥胖。