近日一项研究发现，每天称体重的人瘦了0.1公斤，而回避称体重的人平均增重2.2公斤。
专家解释称，因为每天称体重的人对自身体重严格要求，每日称重以监控体重变化。如果体重增加时，他们会在第二天注意饮食并做更多运动。而回避称重的人意识不到自己体重的变化，不会控制自己的饮食。
肥胖会影响人的身体健康，增加患糖尿病、高血压等多种疾病的风险。专家建议应该人们饮食应健康均衡，保持适量运动与充足的睡眠，缓解压力以预防肥胖。
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