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减肥误区

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运动后不但不瘦反而越来越胖是怎么回事

发表时间:2019.05.18  点击:165次 分享到:
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很多人喜欢运动,也认为运动可以减重,但是有些人运动完以后,发现自己越来越胖了,这是为什么?

运动后不但不瘦反而越来越胖是怎么回事

可能是因为你在运动结束后马上进食。

刚运动完,身体处于饥饿和能量不足的状态,若此时进食,会迅速把你吃的食物吸收到体内,导致刚刚的运动前功尽弃。

运动后40分钟左右,机体逐渐恢复到平静的状态再进食!