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肥胖原因

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吃多不只会发胖还关乎寿命

发表时间:2019.05.02  点击:256次 分享到:
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“从来不贪吃、多吃,再好的饭从来不多吃一口!”,这也是名老中医杨友鹤的养生秘诀。

 

吃多不只会发胖还关乎寿命

 

一些人吃饭时明明已经吃的很撑了,要么觉得好吃,再想要多吃几口;要么觉得剩下几口浪费,勉强都吃了吧。实际上扔掉这几口饭也许浪费5块钱,但是日后是要花50块钱,甚至500块钱的药来“消化”这5块钱的饭。

 

一些常见病,很多都是由吃太多、肥胖导致的。例如,癌症的罪魁祸首之一就是肥胖,冠心病、高血压、糖尿病更不用说,肥胖富态的人占多数。

 

中国传统谚语称“吃饭七分饱,健康活到老”、“若要身体安,三分饥和寒”,还有现在有人提倡“轻断食”,都是一个道理:少吃点!