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肥胖原因

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周末补觉容易发胖吗?

发表时间:2019.04.12  点击:34次 分享到:
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很多人忙碌一周后都想回家补个觉,认为周末多睡一点能解除一整周的疲劳。最近,一项新研究表明,周末补觉会让人发胖,损害健康,甚至比睡眠不足还要糟糕。

 周末补觉容易发胖吗

研究人员表示,工作日睡不够、周末补觉的人通常会比持续睡不够觉的人吃更多零食,这不仅让人变胖,还增加了患糖尿病的风险。专家建议,为了健康着想,应保持每天7小时左右的睡眠。