很多人忙碌一周后都想回家补个觉，认为周末多睡一点能解除一整周的疲劳。最近，一项新研究表明，周末补觉会让人发胖，损害健康，甚至比睡眠不足还要糟糕。
研究人员表示，工作日睡不够、周末补觉的人通常会比持续睡不够觉的人吃更多零食，这不仅让人变胖，还增加了患糖尿病的风险。专家建议，为了健康着想，应保持每天7小时左右的睡眠。
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