每逢聚会后都免不了大吃大喝，肥肉也会在不知情的情况下疯狂的生长，即使自己想要刻意控制，真的没有多大影响，那么胡吃海喝之后该怎么减肥呢？
恢复锻炼和健身的习惯
要是自己想减肥，光靠不吃油腻食物是不行的，还是需要进行运动，有些人可能会说自己没有那么多的时间，但是很多锻炼不需要花费自己太长时间，比如午饭后跳绳10分钟，晚饭后原地步行5分钟等等。也可以选择步行上班，当然也可以选择爬楼梯，对于减肥也很有帮助。
改掉吃宵夜的习惯
要是自己想变瘦，就不要吃夜宵，这个习惯只会让自己的胃越来越大，夜宵不容易消化，它会变成脂肪并在腹部堆积。