针对腹部的运动，比如仰卧起坐，能把肚子变小吗？很遗憾，仰卧起坐以及其他针对腹部的练习，不是瘦肚子的最佳运动。
仰卧起坐之类针对腹部的动作，其实增加的是腹部肌肉，而不会把内脏脂肪变成肌肉。
在脂肪离你而去之前，仰卧起坐会让肚子看起来更大。
而且这类动作一般消耗非常少，可能你汗流浃背做了1000个卷腹，都不如跑步 10 分钟效果来得明显。
不存在什么「局部减脂」，但是全身瘦了，肚子一定会瘦！
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