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局部减肥

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仰卧起坐可以减肚子吗?

发表时间:2019.04.10  点击:224次 分享到:
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针对腹部的运动,比如仰卧起坐,能把肚子变小吗?很遗憾,仰卧起坐以及其他针对腹部的练习,不是瘦肚子的最佳运动。

仰卧起坐可以减肚子吗?
 

仰卧起坐之类针对腹部的动作,其实增加的是腹部肌肉,而不会把内脏脂肪变成肌肉。

在脂肪离你而去之前,仰卧起坐会让肚子看起来更大。

而且这类动作一般消耗非常少,可能你汗流浃背做了1000个卷腹,都不如跑步 10 分钟效果来得明显。

不存在什么「局部减脂」,但是全身瘦了,肚子一定会瘦!