设为首页|加入收藏|服务热线:0431-88763055/3066

晚餐

您当前位置:首页 > 晚餐

不吃晚餐对减肥无效反而会增肥

发表时间:2019.04.02  点击:256次 分享到:
更多

一说起减肥,大家都想到节食减肥,都认为自己想要减肥可以通过不吃饭的方法来帮助自己减轻体重,特别是很多人在节食减肥的时候喜欢不吃晚餐。

 不吃晚餐对减肥无效反而会增肥

大多数不吃晚餐的人认为只要自己坚持不吃晚餐就能够让身体摄取的热量减少,这样也就能够起到减肥的效果,但是却不知道如果不吃晚餐,到第二天会让自己过于饥饿,这样在第二天早上吃东西的时候就会因为身体代谢的原因将一整晚丢失的脂肪进行补充,在这种情况下就会大量摄入脂肪和热量,也就会导致增肥的发生,反而没有减肥的效果。