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认识肥胖

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测量体脂能知道是否肥胖吗

发表时间:2019.03.20  点击:232次 分享到:
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测量体脂就是测量身体脂肪的比重,这是一个比较科学的判断自己是否肥胖的一个方法。

 测量体脂能知道是否肥胖吗

通常健身的人有比较发达的肌肉,但是肌肉的密度是比脂肪大的,因此也会让他们的体重比较沉,如果根据体重来判断是否肥胖的话是非常不准确的。测量体质可以有效的解决这一情况。

一般如果女性的体质在30%以上的话就属于肥胖了,而男性的体质在35%以上属于肥胖。平时如果对自己的身材比较满意,但是体重和BMI偏重的话,可以测量一下自己的体质,如果体脂没有超过的话就是比较标准的体重。