俗话说得好，三月不减肥，六月徒伤悲。积攒了一个冬天的肥肉，马上就要接受夏天的审视了，减肥的计划还不准备提上日程吗？下面吉林减肥网小编给大家分享几个既简单又健康的运动减肥方法，赶紧练习起来吧。
健康的运动减肥方法——跑步减肥
想要减肥的人士可以在健身房里的跑步机上进行跑步，也可以到户外进行跑步运动，不管采取什么样的方式跑步，最好是每次跑步的时间坚持20分钟以上，因为跑步要20分钟以上的时候，人体的脂肪才会慢慢的开始延烧，这样才能够起到减肥瘦身的作用。
健康的运动减肥方法——骑自行车减肥
想要减肥的人不妨通过骑自行车或者动感单车来进行减肥，骑自行车能够对身体多个部位都能够起到很好的锻炼的作用，能够对大腿和臀部以及小腿等部位进行锻炼。