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长了“啤酒肚”不能全都怪啤酒

发表时间:2019.03.02  点击:405次 分享到:
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        很多人喜欢喝啤酒,喝一段时间后发现长出了“啤酒肚”,因此认为是啤酒导致了肥胖。这种说法其实没看到主要问题所在。喝啤酒时,一般会同时吃很多食物,以大家普遍青睐的烧烤+啤酒组合为例,在喝啤酒的同时,往往也吃进了很多肉和油,如果摄入能量超过人体消耗的能量,长此以往,自然会导致肥胖。不过,啤酒还是具有一定的能量的,饮用也要适量,关键还是看全天总能量的摄入情况。


长了“啤酒肚”不能全都怪啤酒

  不少人会在饭后站上一段时间再坐下,认为这样就不会长肚子了。长春康达减肥医院医生表示,保持站立姿势确实会有一定效果。不过,如果只站不动,其实所消耗的能量与坐着差别不大,建议站起来活动一下手脚,这样效果更好。

  这样的方法也适用于上班期间,许多上班族由于长时间坐在办公室,较少活动,脂肪很容易堆积在腹部,可以工作一段时间站起来稍做活动,伸伸胳膊踢踢腿等柔韧性运动都是不错的选择。

 

  吉林减肥网小编祝大家都能拥有健康傲人好身体。