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女生锻炼减肥会长肌肉吗?

发表时间:2019.03.02  点击:350次 分享到:
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对于女孩来说,肌肉比脂肪更难减掉,所以很多女孩不愿意通过锻炼减肥。事实上,肌肉是减肥最快的方法,它不会对你的身体造成伤害。因为自己身体里的肌肉量直接决定了身体每天的代谢量。一公斤的肌肉可以帮助身体代谢100卡路里的能量,肌肉不是那么容易形成的。


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此外,减肥不能仅仅局限于一种运动。可以选择更多的运动,如跳绳,瑜伽,篮球,慢跑和游泳,这些都是适合减肥的。