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冬季容易胖,却是减肥“黄金季”!

发表时间:2019.02.13  点击:251次 分享到:
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那么冬季为什么容易发胖呢?首先是[1] 人体冬季脂肪合成速度是平时的2-4倍,而脂肪分解的速度不足平时的10%。其次,冬季气温低,胃肠供血量增多,消化吸收功能增强,容易饿,这就是为啥很多人在冬季“管不住嘴”。再次,冬季室外气温低,户外活动少,多余的能量都存起来了,能不胖吗?

 冬季容易胖,却是减肥“黄金季”

虽然人到冬季容易胖,但冬季又是减肥“黄金季”。这主要得益于低温。同样的运动量,在寒冷的空气中所消耗的热量比在温暖的环境中多的多。热量消耗后,机体为了保温会增加产热,这时候就会动用身体储存的脂肪,把脂肪转换成能量。所以冬季减肥主要得“管住嘴迈开腿”。