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瘦身汤饮

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常见的减肥粥有哪些?

发表时间:2019.01.31  点击:45次 分享到:
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中医学认为“药食同源”,食疗方是减肥的一种容易坚持且疗效显著的方法。

常见的减肥粥有哪些

冬瓜粥

新鲜连皮冬瓜100g(或冬瓜仁20g),粳米100g。将冬瓜切成小块(或将冬瓜仁煎水去渣)与粳米同煮成粥食用。适用于湿浊中阻、内热炽盛的肥胖症患者。

荷叶粥

荷叶粥新鲜荷叶1张(或干荷叶20g),粳米100g。将荷叶切成细丝,加水煎成200ml,去渣加粳米煮成稀饭食用。