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肥胖原因

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为什么上了年纪容易发胖?

发表时间:2019.01.29  点击:64次 分享到:
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进入中年,肌肉含量逐渐减少,基础代谢水平降低,热量消耗减少,如果没有相应减少食物的摄入量,或者增加体能活动,容易因为热量过剩而发胖。

为什么上了年纪容易发胖

另外,肥胖家族史、不良饮食习惯、昼夜节律与进食时间的紊乱(如轮班工作)、睡眠不足、自尊心低及抑郁症、喝酒过量等,也都是肥胖的推手。

对于女性来说,还要考虑进内分泌变化的因素。

更年期女性因为卵巢功能衰退,雌激素、孕酮分泌减少。

一方面,缺乏雌激素和孕酮,对于中央腹部脂肪的囤积有促进作用。

另一方面,雌激素对垂体的抑制减弱,会出现糖代谢失常、食欲亢进——吃得多了,自然就胖了。

此外,雌激素减少,会导致骨质疏松,容易引起运动器官的功能障碍,增加了运动的不便利性。运动量减少了,热量消耗也少,也就更加容易发胖。