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为什么确立目标对减肥成功很重要?

发表时间:2019.01.19  点击:87次 分享到:
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如果你真的想减肥,最好就要为你的减肥计划设定一个目标,只有明确的目标,减肥才能有方向和效率。

 为什么确立目标对减肥成功很重要

第一、订定的目标越具体越容易达成

 

你的目标越具体,你的行动就越能有效地实现这些目标。同时,你也需要为自己设定一个时间表,否则你将不知道什么时候才能实现这些目标,以及你是否已经实现了目标的部分或全部。

 

第二、订定目标要现实和可达成的

 

这个目标不能太大或太小,如果你太大了,你可能根本无法做到这一点,那么你会绝望和放弃。如果目标太小了,你可能等待了很长时间,也没有看到自己的体型发生转变的迹象,这样也会对你的自信心造成打击。所以,最好制定的目标是可以实现的,这样你就可能会减掉更多的体重。