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运动减肥法的注意事项

发表时间:2019.01.17  点击:538次 分享到:
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有氧运动是减肥的好方法,可通过跑步、游泳、羽毛球、高尔夫等运动来进行减肥。

 运动减肥法的注意事项

应该注意的是,每次锻炼时,应该在饭后一小时左右进行,以避免胃肠系统不适。有氧运动是一种相对较低强度的运动,是可以接受心理和身体上的锻炼。适度有氧运动减肥,必须有足够长的时间,并有毅力,才能有效地消耗能量,减少脂肪。