肥胖是导致打鼾多发的主要原因。智能手机、电脑和路灯发出的蓝光也会导致睡眠不足,增加肥胖、嗜睡和认知障碍的风险,从而增加睡眠呼吸暂停的风险。
所以就像一些经常打呼噜的人,就应该要记得通过一些减肥的方式,还有就是尽量的不要去玩手机。
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