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不吃晚饭减肥管用吗?

发表时间:2019.01.07  点击:36次 分享到:
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长期不吃晚餐减肥,可能给身体带来下面这些变化。

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1、肠胃病

在吃完饭之后,如果不吃晚餐的话,那么到第二天吃早饭,这中间大约会有十几个小时都在空腹度过,而到了晚上七八点钟的时候,我们的胃就会正常的分泌胃酸了,如果在这个时候胃里面没有食物,可供消化,就会腐蚀我们的胃黏膜,这样久而久之也会影响到肠胃的健康,很可能会引发出现胃溃疡,胃炎等肠胃疾病。

 

2、睡眠质量下降

晚上睡前饿肚子的话,会使我们的身体细胞变得非常兴奋,从而会导致睡眠质量下降,而且也会影响身体的内分泌,导致身体的新陈代谢下降,反而更容易发胖。

 

3、低血糖

如果长期不吃晚餐的话,那么就会使身体内的食物消耗不足以维持,很容易就会造成人出现低血糖的问题。