如何鉴定自己是否肥胖

（1）体重指数是诊断肥胖症最重要的指标。

BMI=体重（kg）/身高（m）正常人BMI为18-23.9kg/m2，BMI值≥24kg/m2为超重， BMI

≥28kg/m2为肥胖 [BMI：是成人超重和肥胖最常用的衡量指标，它是按公斤为计量的单位体重数(kg)，除以按米为单位计算的身高的平方(kg/m2)。]

（2）理想体重=身高（cm）-105 实际体重超过理想体重的20%为肥胖，超过理想体重

10%又不到20%为超重。

（3）腰围 男性大于85cm 女性大于80cm为肥胖