在减肥的时候你应该注意,如果你只吃蛋白质,长期不吃脂肪或者是碳水化合物的话,那么身体缺少油脂就会让皮肤有干燥,弹性降低,等情况,而且如果缺少碳水化合物还会让人的脾气变得比较暴躁,女人会有月经不调等情况产生。
所以在饮食上你一定要注意要均衡一些。另外在早上的时候你可以喝上一杯蜂蜜柠檬水,这样做可以调节胃酸的正常活动,减少排便时间和便秘问题产生,而且在平时还要多饮水,这样才能达到有效的减肥效果。
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