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每天称体重有助于减肥

发表时间:2018.12.06  点击:25次 分享到:
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研究表明,及时记录和测量体重,特别是每天坚持这样做有助于减肥并保持体重。研究作者表示,监控体重可增强减肥的意识,自我监控在行为改变和管理体重方面发挥重要作用。