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晚餐过饱有哪些危害?

发表时间:2018.11.29  点击:47次 分享到:
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    1容易肥胖

 

晚餐吃得太多,活动量少,消耗的能量也会减少,大量热量就会合成脂肪,从而形成了肥胖症。

 晚餐过饱有哪些危害?

2血压上升

 

若是晚上吃的是肉类,睡眠时会减缓血流量,大量的血脂会在血管上沉积,从而引起动脉收缩,增高了外周血管的阻力,导致血压快速上升。

 

3加快动脉硬化的进程

 

晚餐吃过饱会导致高血脂的发生,再加上睡觉之后降低了血流速度,从而让大量的血脂在血管壁上沉积,增加了患上动脉粥样硬化的危险系数。